Un allenamento in palestra risulta essere estremamente efficace se fatto con impegno,costanza ed abnegazione senza voler mai bruciare le tappe e tenendo presente che i modelli a cui ci si ispira vanno guardati come mezzi per essere stimolati a fare sempre meglio e non come demoralizzatori visto che difficilmente si arriva a quei livelli.
Lo specchio qualche volta ci è amico ma qualche altra invece è il nostro più grande nemico perchè non ci mente, ci sbatte in faccia la realtà. A mio avviso non bisognerebbe dare molto peso a quello che questo oggetto ci riflette, perchè osservarlo ogni minuto è deleterio e ci fa gongolare della nostra bellezza o sotterrare per i danni da riparare.
Non tutti quelli che si muovono in palestra fanno sport, anzi la maggior parte esegue solo dei piccoli movimenti ma al primo cenno di fatica mollano sperando di ottenere il massimo risultato con il minimo sforzo. Purtroppo questo connubbio tra risultati e sacrifici vanno di pari passo e non camminano in direzzioni opposte come in altri campi della vita qualche volta accade (vedi le raccomandazioni lavorative o all'universita, tangenti e cose di questo tipo).
Una volta disse Arnold Schwarzenegger, che la differenza tra una persona che fa palestra e uno che ottiene risultati sta nell'ultima ripetizione. Quando arriva il dolore di affaticamento il "normale" si ferma un po prima mentre il campione non solo raggiunge quella soglia ma addirittura getta il cuore oltre l'ostacolo superandola anche.
Certamente è molto utile fare qualsiasi tipo di sport ma la palestra è sempre di aiuto a tutti.
Le preparazioni fisiche si completano con gli attrezzi isotonici, e con essi anche le riabilitazioni muscolari. In palestra si interviene sul difetto e si lavora in maniera estremamente personalizzata, tenendo conto di tutte le problematiche e cercando di non iper stressare i muscoli già forti.
Ogni muscolo può essere allenato tranne quelli della testa e .....ascoltate Alex Drastico nel video divertente qui sotto che qualche anno fa è andato in onda su Italia Uno a Mai dire Lunedì.
Lo specchio qualche volta ci è amico ma qualche altra invece è il nostro più grande nemico perchè non ci mente, ci sbatte in faccia la realtà. A mio avviso non bisognerebbe dare molto peso a quello che questo oggetto ci riflette, perchè osservarlo ogni minuto è deleterio e ci fa gongolare della nostra bellezza o sotterrare per i danni da riparare.
Non tutti quelli che si muovono in palestra fanno sport, anzi la maggior parte esegue solo dei piccoli movimenti ma al primo cenno di fatica mollano sperando di ottenere il massimo risultato con il minimo sforzo. Purtroppo questo connubbio tra risultati e sacrifici vanno di pari passo e non camminano in direzzioni opposte come in altri campi della vita qualche volta accade (vedi le raccomandazioni lavorative o all'universita, tangenti e cose di questo tipo).
Una volta disse Arnold Schwarzenegger, che la differenza tra una persona che fa palestra e uno che ottiene risultati sta nell'ultima ripetizione. Quando arriva il dolore di affaticamento il "normale" si ferma un po prima mentre il campione non solo raggiunge quella soglia ma addirittura getta il cuore oltre l'ostacolo superandola anche.
Certamente è molto utile fare qualsiasi tipo di sport ma la palestra è sempre di aiuto a tutti.
Le preparazioni fisiche si completano con gli attrezzi isotonici, e con essi anche le riabilitazioni muscolari. In palestra si interviene sul difetto e si lavora in maniera estremamente personalizzata, tenendo conto di tutte le problematiche e cercando di non iper stressare i muscoli già forti.
Ogni muscolo può essere allenato tranne quelli della testa e .....ascoltate Alex Drastico nel video divertente qui sotto che qualche anno fa è andato in onda su Italia Uno a Mai dire Lunedì.
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